Sei separata o divorziata? La fine di un matrimonio o di una relazione può rappresentare un momento molto difficile.
Può essere complicato trovare un equilibrio emozionale.
Le sfide sono tante e si giocano su più piani. Hai bisogno di superare questa fase impegnativa di transizione e ritrovarti.
Se hai già parlato con qualcuno per farti aiutare, o se hai letto online i consigli per superare la separazione hai sicuramente visto che in molti rilevano una sorta di “ciclo di elaborazione” suddiviso in 3 fasi.
- L’amore: In questa fase, la più confusa, oscilli tra sentimenti in contrasto: sai che è finita, anzi lo desideri. Forse ti sei separata dopo averlo programmato a lungo, o te lo aspettavi tuo malgrado. Ma inaspettatamente ogni tanto, riemerge la speranza che tutto torni come prima. Ci sono dei momenti in cui pensi che sia tutto un errore, che avete esagerato, che non è il caso di chiudere per così poco.
- La rabbia: Poi quando questa altalena emotiva si ferma e ti rendi conto che la separazione è l’unica strada percorribile, la rabbia inizia a emergere. Il senso di delusione, di tradimento, di energia sprecata ti scuotono, ti nutrono e ti annebbiano.
- La tristezza: e alla fine, quando ti ritrovi sola con il tuo dolore, affronti una profondissima tristezza che sembra senza fine. Un senso di vuoto che non vuoi né provare, né affrontare: da cui vuoi allontanarti subito.
Questo percorso emotivo è abbastanza uguale per ogni donna separata o divorziata ed è inevitabile, ma alla fine di tanta sofferenza e confusione, troverai il tuo nuovo equilibrio e la tua nuova forza per vivere la tua nuova vita.
Non voglio semplificare: non è facile. Separarsi o divorziare ha effetti in tutto il tuo mondo.
Cambiano tutti gli ambiti: quello personale, gli equilibri familiari, il ruolo genitoriale, la vita sociale e spesso, anche la vita lavorativa.
Essere mamma dopo il divorzio
Anche da separata, il ruolo di genitori non decade. Soprattutto (si sa) per la mamma.
Vuoi comportarti con i tuoi figli nello stesso modo di prima, ma ti rendi conto che è difficilissimo. In molti ti fanno capire che i figli non devono essere influenzati dalle decisioni degli adulti, ma siamo sicuri che sia un’opzione realistica, sana e percorribile? E’ giusto che i tuoi figli pensino che non ci sia sofferenza in quello che stai facendo? In molti casi, soprattutto se la decisione di separarsi l’hai presa tu, l’hai fatto perché soffrivi. O perché c’era sofferenza in tutta la famiglia. Quindi hai deciso di chiudere la relazione di coppia per il tuo benessere e per quello dei tuoi figli. E’ una decisione importante, che cambia in meglio la vita di tutti. Allora perché dovresti fare finta di niente?
Certo è importante non riversare la totalità delle tue emozioni sui figli: se sei in una delle tre fasi di cui parlavamo prima, puoi cercare di diluire quello che provi. Fa parte della tua responsabilità di genitore separare il tuo vissuto emozionale da quello dei figli. Ma puoi far capire ai ragazzi che nella coppia non eri più felice. E una mamma infelice non è la mamma che vuoi essere.
Gli amici dopo la separazione
Anche le relazioni sociali cambiano quando la coppia si divide.
- Chi tiene gli amici comuni?
- Con chi puoi parlare per sfogarti e confidarti?
- Di quali amici ti puoi fidare?
- Come avete deciso di comportarvi con alcuni gruppi di persone? Uscite a turno?
- Ci sono degli amici che non riescono più a frequentarti, come se il divorzio fosse contagioso?
- Ne hai persi perché si sono “schierati” con lui?
Hai provato a comportarti con gli amici come ti comporti (o ti comporteresti) con i figli? Alcuni spariscono perché non reggono la situazione, quale che sia il tuo comportamento. Altri forse sono disponibili ad esserci, ma non sono disponibili a prendere posizione tra te e l’altro. Altri ancora hanno bisogno di tempo per capire che stai soffrendo, ma non sei cambiata.
Tu dopo il divorzio: chi sei?
E poi c’è la tua vita personale. Ti ritrovi a dover ricostruire la tua identità senza il partner al tuo fianco.
È un processo doloroso ma anche di scoperta di te stessa e di cosa vuoi davvero dalla vita.
Per i primi tempi, è naturale che tu ti senta smarrita e disorientata. Anche in questo periodo posso essere al tuo fianco per accompagnarti in questo momento di transizione che ti offre l’opportunità di riscoprirti e, se vuoi, di reinventare la tua vita. Riconquistare i tuoi spazi e i tuoi interessi personali può non essere scontato e può fare paura, ma è fondamentale per ritrovare autonomia e indipendenza.