Hai una dieta e degli esercizi da fare per migliorare fisicamente, ma non riesci ad essere costante?
Hai investito del denaro e forse anche del tempo per cercare di rispettare la dieta che ti ha dato la Nutrizionista o la Dietologa, ma non riesci a seguirla bene o non riesci del tutto?
La scheda della palestra ti preoccupa e ti fa passare la voglia di andare?
Non sentirti in colpa!
E’ normale fare fatica con la dieta e gli allenamenti. Come tutti i cambiamenti, anche questi possono in qualche modo preoccupare e bloccare anche le persone più decise.
Dieta e allenamento sono novità enormi che travolgono la routine personale o familiare. E spesso vanno affrontate contemporaneamente.
Come ogni novità e cambiamento accendono un sistema di allarme nel nostro cervello che può decidere di “fuggire” dal problema invece che affrontarlo.
La cosa importante da sapere è quindi che “non è colpa tua”.
Anche se la dieta e il programma di allenamento sono perfetti, hai bisogno di prepararti per poterli affrontare.
Cos’è la dieta? Le prime difficoltà
La dieta è un programma alimentare che una/un professionista studia su misura per te.
A seconda dei tuoi obiettivi (salute o dimagrimento), a seconda della tua conformazione fisica e a seconda dei tuoi gusti alimentari.
Per quanto riguarda l’organizzazione della giornata (spesa, preparazione dei pasti e numero di pasti al giorno), sei invece lasciata a te stessa.
E qui iniziano le prime difficoltà: non solo non capisci come trasformare un elenco di cibi proibiti o concessi in un menu accettabile (magari anche per gli altri membri della famiglia) ma ti trovi anche a dover organizzare in un modo nuovo e con un diverso impegno, orari e abitudini.
Non buttare i tuoi soldi e i tuoi obiettivi! Non ignorare la tua dieta.
Sia che tu voglia dimagrire per motivi estetici sia che tu ne abbia bisogno per la salute, dal momento che hai scelto correttamente di farti prescrivere una dieta professionale, è giusto che tu non voglia sprecare quei soldi!
Lo stesso discorso vale per la palestra o il corso di allenamento che hai pagato e che stai trascurando. O che non usi al meglio.
Assieme faremo tutto: dieta e allenamenti!
Riprendiamo in mano i tuoi obiettivi e il tuo programma.
Ti aiuterò a collaborare con i professionisti che ti seguono per la dieta e per l’allenamento, senza aver paura di loro.
E ti aiuterò a raggiungere quei risultati che al momento sono in un punto di stallo sfruttando al meglio i consigli di chi ti ha preparato il piano alimentare e il piano di allenamento.